Harmónia Herbál
Tudatos életmód
Egészséges életmód tudatosan
A megelőzés szempontjából, nagy szerep jut az életmódbeli változtatásoknak
Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, de emellett az egyén aktív közreműködése is szükséges, mert felelős saját egészségének megőrzéséért. Amikor megbetegszünk, orvoshoz fordulunk, azonnali segítséget, gyógyulást remélünk. Ahhoz, hogy javulás álljon be nemcsak az utasításokat kell betartanunk, de az addigi életmódunkon is változtatni kell.
Miért kell megvárni, hogy betegek legyünk? Miért nem a megelőzésre koncentrálunk? Életmódunkon változtatni nem egyszerű és ahhoz, hogy ez a váltás az életünk része legyen, bizony legalább 28 nap kell (szokásaink kialakulása). Sokat számít mivel tápláljuk testünket. Ezek a funkcionális élelmiszerek, energiát adnak a mindennapokban. Segít, hogy az életmódunk megváltoztatása is zökkenőmentesebb legyen.
A megelőzés szempontjából, nagy szerep jut az életmódbeli változtatásoknak
Miért?
Csak egy módon indulhatunk egy cél felé, ha ott kezdjük, ahol most vagyunk!
Célok.
Fontos, hogy a kitűzött célt több kisebb részcélra bontsuk le és ha elértük az egyes „lépcsőfokokat”, ünnepeljük meg a sikert!
Szokások.
Új szokások kialakításához egyesek 28 napot mondanak, de ahhoz, hogy lényegi változást tapasztaljunk szervezetünk állapotában, legalább 120 nap kell!
Az egészséges életmód alappillérei
- Méregtelenítés
- Helyes táplálkozás
- Fitoterápia
- Mozgás
- Pihenés, alvás
- Személyiségfejlesztés
A helyes táplálkozás jelentősége
Miért kell napi szinten táplálékkiegészítőket fogyasztani?
Sejtjeink normális működéséhez, több, mint 40 féle, kívülről bevitt vitaminra, ásványi anyagra, nyomelemre, fitovegyületre van szükség.
Bár sokan alakítják tudatosan a táplálkozási szokásaikat, mégis a hiányos táplálkozás az egyik ok, amiért érdemes beépíteni az étrend-kiegészítőket, mert elsősorban a szervezet védekezőképességét biztosító sejtek működése gyengül. Tehát az egyoldalú, hiányos táplálkozás, nagymértékben hozzájárul a hiányállapotok kialakulásához. Ennek megelőzésében, csökkentésében a megfelelő étrend választása mellett, a táplálékkiegészítők és gyógynövények egyidejű alkalmazása sokat számít.
Az emberek étrendjében, életkortól függetlenül, egyes tápanyagok szintje nem éri el az ajánlott értéket, illetve kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak.
Tényezők, amelyektől az egészségesnek mondható táplálkozás függ:
- Életkor
- Egészségi állapot
- Fiziológiás állapot (terhesség, szoptatás stb.)
- Életmód, munka
- Külső tényezők
- Egyéni adottságok, hajlam
- Ízlés, hagyományok
A helyes táplálkozásterápia kritériumai:
- Nem okoz egészségkárosodást
- A hétköznapokban megvalósítható
- Ízletes, jól néz ki
- Jó közérzetet okoz
- Átfogó életmódreformmal jár
- Alkalmazkodik a bioritmushoz
- Elég folyadékbevitellel jár
Mozgás
A második ok, vagy tényező, a mozgásszegény életmód, amely hozzájárulhat a szív és érrendszeri betegségek kialakulásához, elhízáshoz.
A sportág megválasztásánál figyelembe kell venni a korosztályoknál az életkori, nemi és pszichikai sajátosságokat. Szabadidősportként is mindenféle sportág űzhető, a lényeg a mozgás hetente többször. Olyan sporttevékenységet kell választani, ami eléggé érdekel bennünket ahhoz, hogy kitartsunk mellette.
Mindegy, hogy mit sportolunk, a lényeg, hogy élvezzük, örömet, kikapcsolódást jelentsen. A mozgás megválasztásakor vegyük figyelembe az eddigi életvitelt.
Stressz, fizikai, szellemi igénybevétel, alváshiány, nem megfelelő folyadék bevitel szintén befolyásoló tényezők, amelyek tovább gyengítik az immunrendszert, illetve emésztőrendszeri, idegrendszeri problémákhoz is vezethetnek.
A rendszeres sportolás előnyei:
- nagyobb az állóképesség, több az energia
- könnyebb és tudatosabb stresszkezelés
- testi- lelki harmónia
- fokozottabb szellemi koncentrációs képesség és kitartás
- erősebb aktív izomzat és csontrendszer kialakulása
- nyugodtabb, mélyebb alvás, mely elősegíti a szervezet gyorsabb regenerálódását
- szív- érrendszeri, mozgásszervi és elhízással járó betegségek megelőzése
- tökéletes testtartás
Lehetőségek:
Sokan választanak a táplálékkiegészítő készítmények közül az egészségük megőrzése érdekében, de ha tanácstalan, a biorezonanciás állapotfelmérés során, képet kaphat a szervezete jelenlegi állapotáról és személyre szabott tanácsokat kaphat, hogy melyik készítményből, milyen adagban kell fogyasztania és milyen nyeresége válik belőle rövid és hosszútávon egyaránt. A további teendők, a felmerülő kérdések a következő konzultációk alkalmával kerülnek megbeszélésre.
Biorezonanciás állapotfelmérés és tanácsadás
A Ganoterápia holisztikus szemléletű, megelőző gyógymód, az immunrendszer erősítése által a szervezet öngyógyítóképessége indul be.
Itt bemutatom, hogy milyen étrend-kiegészítőket használok én és a családom minden nap, és amivel nagyon sok jó tapasztalatot szereztünk az elmúlt évek alatt.
Tesztelje jelenlegi érzelmi problémáját!
Töltse ki a Bach virágterápia szerválasztó tesztet, ami segít megtalálni az éppen aktuális érzelmi problémáját megoldó Bach virágterápia cseppeket.